Ich hab dafür folgendes "Gerät" benutzt
http://www.amazon.de/gp/produc…o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1 (Unsere Seite enthält Affiliate-Links, für die unser Forum möglicherweise eine Vergütung bekommt.)
und auch dazu passend von der gleichen Firma die Poliertücher
Nur Vorsicht Muskelkater in beiden Armen vorprogrammiert