Also, hier gibt's eine optimale und eine normale Lösung.
1. Optimale Vorgehensweise:
Wenn Du die Tür schon abpolsterst und die Isolierung weg hast, kannst Du gleich den Fensterheber kurz raus machen und optisch prüfen. Wichtig ist, dass an den beiden Gleitschuhen links und rechts kein Kunststoffhalter abgebrochen oder das Zugseil verrutscht ist. Sollte dies der Fall sein, kannst Du den Fensterheber mit minimalem Aufwand und schnell tauschen. Wenn nicht ist alles gut und Du kannst die Gleitflächen mit normalem Werkstattfett schmieren.
Zeitaufwand 30-45 Minunten. Wenn Du's schon ein paar E46 hattest geht's immer schneller...
2. Die normale Vorgehensweise:
Einfaches Werkstattfett auf die Gleitflächen der Fensterheber auftragen. Fertig.
Zeitaufwand 2 Minuten.