fährst Du Deinen Wagen nur im Alltag? Was ist Dir den wichtig bem Fahrwerk?
Ich würde ansonsten zu nem gebrauchten M Fahrwerk raten, da hast noch genug komfort und es funktioniert auch gut, die frage ist natürlich ob du so eins für deinen allradler gebraucht bekommst. Ansonsten würde ich die zum Bilstein Sportfahrwerk raten. Die kooperieren soweit ich weis mit BMW und da passt dementsprechend auch die Fahrwerksabstimmung.
Das H&R Gewinde kannst ja bestimmt noch recht gut über EBay oder sonst wie verkaufen..
Zu den anderen Teilen kann ich dir leider nix sagen. Solange sie aber noch funktioneren und sich alles gut beim fahren anfühlt würde ich da auch nix austauschen. 